Het woord yoga betekent āverbindenā. Mensen zijn verbonden met al wat leeft, het maakt niet uit of het nu gaat om mensen, dieren, planten, aarde, de materie, vuur, lucht of water. Door yoga te beoefenen verbind je je beter, zowel met jezelf als met je omgeving.
In India wordt yoga sinds generaties van ouder op kind doorgegeven. Daar is het een vast onderdeel van een harmonieus verloop van de dagelijkse routine. In onze westerse maatschappij worden weĀ overspoeld door een overdaad aan spullen, informatie, geluid en visuele prikkels. Het wezenlijke onderlinge contact wordt steeds minder. We zien kinderen steeds meer hyperactief worden. Ze sluiten zich af voor de buitenwereld, maar ook voor hun eigen binnenwereld. Er ontstaat een slechte verbinding met het lichaam en hun gevoel. Er is veel behoefte aan bewustwording van wat men werkelijk nodig heeft:Ā gezien, gewaardeerd en gekoesterd worden.
Doe dagelijks kinderyoga met je kind. Ga bijvoorbeeld op avontuur in het oerwoud
Een kind heeft maar weinig nodig om zich voor te stellen dat deĀ huiskamer een oerwoud is. Schuif tafels en stoelen aan de kant, zet een spannend muziekje opĀ enĀ ga met je kind op avontuur.
- Maak maar looppas op je plaats en baan je een weg door het oerwoud.
- Sluit je ogen en leg je handen op je hart (voel je hartslag ).
- De zon komt op en je voelt de stralen op je lichaam (voel de zon in je lijf).
- In het oerwoud staan reusachtige bomen. Stel je voor dat je een van die bomen bent en er wortels groeien vanuit je voeten de aarde in (voel hoe stevig je staat).
- We lopen verder het oerwoud in en we komen onderweg van alles tegen.
- Wat zie je daar allemaal?
Met elkaar kun je bedenken welke dieren je allemaal ziet. Samen kun je veel plezier beleven door te brullen als een groep leeuwen, te stampen als een kudde olifanten of elkaar te vlooien als apen.
Error thrown
Call to undefined function ereg()