Om stevig te wortelen op aarde heb je twee prachtige instrumenten: je blote voeten! Weet je nog hoe warm zand tussen je tenen glijdt of mals gras onder je voeten veert? Of hoe voorzichtig je over grind loopt?
Om goed over al die ondergronden te kunnen lopen, moet je je met je voeten op de bodem afstemmen. Heel subtiel pas je direct je voetstap aan. Hierdoor ‘aard’ je jezelf. Je aandacht gaat naar je voeten en de aarde daaronder. Hierdoor krijg je als mens een sterkere verbinding met de aarde.
Al die sentaties maken je voeten wakker. Je voetzolen hebben die gymnastiek hard nodig: het lopen op schoenen maakt ze een beetje lui. Met wat training kunnen ze zich aan bijna elke ondergrond aanpassen!
Maak een blotevoetenspel
Maak op een warme dag een blotevoetenspel. Het kan op een pleintje of op een grasveld gespeeld worden. Je hebt een paar jumbo dobbelstenen nodig en een aantal bakken waarin je o.a. zand, water, modder, takjes, bladeren, schelpjes of grind doet.
Teken op de grond een traject uit van opeenvolgende vakken (zoals bij ganzenbord). Op gras kun je voetbalkalk (vraag aan de voetbalvereniging) gebruiken, op het plein stoepkrijt. Zet verspreid over het traject de bakken neer. De dobbelstenen gooien en lopen maar!
Jongere kinderen kun je gewoon lekker laten stappen. Met oudere kinderen kun je een aantal regels uit het ganzenbordspel toepassen, zoals in de put zitten en wachten tot je bevrijd wordt. Laat kinderen vooral ook zelf regels bedenken, dat kunnen ze namelijk heel goed!
Error thrown
Call to undefined function ereg()