Net als volwassenen kunnen kinderen last hebben van rondmalende gedachten. Slaap problemen, niet kunnen concentreren. Het toepassen van ademoefeningen- en spelletjes kan voor kinderen een brug naar ontspanning vormen. Het volgende ademspelletje laat kinderen ervaren dat zij de uitademing kunnen koppelen aan het loslaten van gedachten en spanningen. Als er een terugkerend spelletje van wordt gemaakt bijv. aan het einde van een schooldag of voor het slapen gaan, zal het kind steeds makkelijker de connectie tussen de uitademing- en het loslaten leggen.
Ontspannend ademspel: paardenbloempluisjes wegblazen
Symboliseer met je wijsvinger een steel van een paardenbloem met daarboven een uitgebloeide zaadbol. Adem in door de neus en blaas op een uitademing denkbeeldig alle drukke gedachten met de zaadpluisjes hoog de lucht in. Paar maal herhalen. Let erop dat je gedurende het ademspel rechtop zit of staat en dat tijdens de inademing de schouders niet worden opgetrokken.
Laat kinderen als zij angstig of opgewonden zijn eens hun lievelingsliedje zingen of neuriën. Dit is een eenvoudige manier om hen snel weer terug te brengen naar hun vertrouwde ademritme.
Talent ontwikkel je niet omdat je later rijk of beroemd wilt worden. Soms vergallen ouders of leerkrachten het plezier door talenten waardeloos te vinden, zoals tekenen of zingen ('daar kun je je brood niet mee verdienen') of zorgzaamheid ('daar word je niet rijk mee'). Hoe ga je dan wel met talent om? Hierover lees je alles in deze Educare!
Bij Educare 2014, jaargang 32, nummer 3.
Artikel op basis van het katern uit Educare 2005, jaargang 22 nummer 2, geschreven door Sylvain Lelarge.
Op een stralende lentedag fiets ik van station Amersfoort naar Hoevelaken voor een ontmoeting met natuurpedagoog Kees Both. Het is druk, de jubelende vogels moeten wedijveren met het geluid van de onafgebroken stroom auto’s. Een passende opmaat voor een gesprek over het belang van natuur in onze jachtige samenleving. En over de natuur als helende en verrijkende leeromgeving voor kinderen.
Alles op deze planeet bestaat uit energie; niet alleen licht en geluid, ook planten, dieren,
mensen en voorwerpen. De vorm die deze energie aanneemt, hangt af van hoe snel of
langzaam de energie vibreert. Vormen zijn met elkaar in balans als zij even snel (toonhoogte)
of in een ritmische combinatie (maat) vibreren – vergelijkbaar met muziek.