In de zomervakantie zie je dat kinderen zich volzuigen met zon, frisse lucht en indrukken vol kleur, geur en beweging. Als ze geluk hebben barst ook de natuur op hun bord van de zomerkracht en aan het eind van de zomer zie je ze met blozende wangen weer naar school gaan. Zou je die blakende kindersnoetjes niet graag wat langer vasthouden?
Doe eens mindfulnes in de natuur
Zoek een fijne plek en ga daar stevig staan. Spreek met een rustige stem tegen de kinderen.
“Zet je benen iets uit elkaar, je rug recht, kijk naar de lucht.
Spreidt je armen open naar hemel.
Voel je voeten op de grond en stel je voor dat er onder je voeten wortels zijn die stevig de aarde ingaan.
Adem diep in tot aan je wortels en voel je voeten zich vullen met kracht.
Iedere keer dat je inademt ga je een beetje hoger: naar je onderbenen, je knieën, je bovenbenen… vul je jezelf met kracht en energie tot je helemaal tot bovenin je hoofd gevuld bent met energie.”
.. korte pauze…
“Nu je stevig en krachtig staat, richt je je aandacht op de hemel en de zon en vul je je hoofd met licht en wijsheid.”
… las een korte pauze in…
Zeg: “Denk aan de natuur. Er kunnen woorden of beelden verschijnen. Misschien kun je de woorden of beelden die je ziet in wolkjes zetten. Als er niets komt, dan is dat ok.
Vul jezelf nu met licht en zonne-energie en laat dit door je hele lichaam stromen.”
Bespreek na afloop alle ervaringen en laat de kinderen erover schrijven of tekenen. Dat kan ieder voor zich doen, maar ook samen op een groot vel papier. Of maak er een mindmap met wolkjes van.
Democratie in actie, daar heb je heel wat kernkwaliteiten voor nodig! Je moet een gevoel voor rechtvaardigheid hebben, inclusief kunnen denken (de belangen van anderen zijn net zo belangrijk als die van jou), kunnen omgaan met 'anders', of dat zich nou in kleding, gebruiken of manier van denken uit en op een heldere, vriendelijke manier kunnen zeggen wat je belangrijk vind.
Dat leer je niet uit boeken. Daar heb je een goede voedingsbodem voor nodig. Een omgeving waarin je deze kwaliteiten kunt ontwikkelen. Een plek waar democratische deugden kunnen groeien. Dit nummer daagt uit tot nadenken over onze taak als opvoeder in het opbouwen van een democratische samenleving.
In dit katern over het nut van de verscheidenheid aan
kleuren in je fruitschaal en groentela,
met woorden mooie beelden neerzetten die kinderen in kunnen kleuren, hoe kleuren kunnen helpen je te beschermen, kom in de veelkleurige hoofden van kinderen, kleurige spelletjes en kletspraatjes, ontdek de betekenis van kleuren en last but not least: jouw eigen
kleur. Of die van kinderen.
Maurits van Huijstee wist altijd precies hoe hij moest opvoeden.
Tot zijn zoon twaalf werd, en een smartphone kreeg …
Inkijkexemplaar van het boek "Spelen met...", een boek met 32 spelletjes om met je kinderen te spelen zonder dat je hier speelgoed voor in huis hoeft te hebben.