Tip over verbondenheid met de Ander

Ik geef mijn hart aan jou…

door Patricia Ritsema van Eck

Blijdschap en liefde voel je in je hart. Het is een heerlijk gevoel en je kunt jezelf geen groter cadeau doen, dan jezelf toe te staan je hart te openen om dit te voelen. Voor jezelf en voor iedereen om je heen. Want dat doet het hart: het houdt van iedereen.

Het maken van tekeningen binnen een cirkel (mandala’s) is een heerlijke manier om contact te maken met je hart – zowel voor kinderen als voor volwassenen. De cirkelrand staat symbool voor de grens tussen jou en de wereld. Door binnen de cirkel te kleuren en te tekenen keer je vanzelf naar binnen. Deze techniek kun je ook gebruiken om je af te stemmen op een ander…

Geef met Kerst een cirkeltekening van je hart

Vrij tekenen binnen een cirkel

Leg een bord omgekeerd op een vel papier en trek met een potlood de omtrek na en je hebt een perfecte cirkel zonder dat er een passer aan te pas komt. Denk nu aan iemand van wie je houdt of die wel een beetje extra liefde kan gebruiken. Met je hart vol liefde begin je nu te tekenen binnen de cirkelrand.

Alles is goed! Bloemen, dieren, mensen, zon en zee; maar ook willekeurige lijnen, krullen en vlakken.

Tekenen met een hartmandala sjabloon

Op de website van Mijn blijde Hart kun je een hartmandala sjabloon downloaden en uitprinten:
www.mijnblijdehart.info/50/tip-bij-slapeloze-nachten

Dit sjabloon kun je zelf inkleuren en je kunt er ook je eigen symbolen aan toevoegen: bloemen, hartjes, duiven en wat er maar in je hart omhoog borrelt. De basiskleur van een echte hartmandala is groen – van licht geelgroen tot donker blauwgroen. De complementaire kleuren zijn roze en rood.

Het centrum van de hartmandala blijft altijd open. Zie het als de plek waar je tot rust komt en waar altijd voldoende licht en liefde is om lekker op te laden…

Als je tekening af is, geef je het aan de persoon die in je hart was tijdens het tekenen.

Kersttip 1: Maak kleine mandalaatjes en hang versier hiermee de kerstboom.

Kersttip 2: Gebruik voor het inkleuren de biologische sojakrijtjes Crayon Rocks. Sinds kort ook in Nederland verkrijgbaar bij

Over de auteur van deze tip

Ik ben opgeleid tot Hart Focus trainer, wat wil zeggen dat ik opgeleid ben in technieken die je helpen je hart en je hoofd met elkaar in balans te brengen en te houden. Hierdoor heb je minder last van stress, weet je beter met verschillende emoties om te gaan, kun je helder en creatief denken en bovendien is het erg goed voor je gezondheid. Je krijgt er ook minder snel rimpels van – op lachrimpels na…

Mijn favoriete bezigheid is het creatief ontwikkelen van websites, trainingen, boeken, spellen en materialen waar je blij van wordt. Ik ben de auteur van het boek “Jij bent de sleutel tot Mijn blijde Hart” en bedenker van “Het Sinterklaas Surprisespel” waarmee je op ouderwets gezellige manier pakjesavond kunt vieren met minimale stress en maximale pret!

In december 2015 is mijn nieuwe spel Kerst met Ballen uitgekomen!

Naam: Patricia Ritsema van Eck
Zonder Streepje!
Websites:
Verbinden:

Meer tips van Patricia »

Reageer op deze tip

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.