Ademen, dat kunnen we allemaal.
Dat komt goed uit, want goed gebruik van de adem is een eenvoudige manier om om te gaan met negatieve gevoelens. Van de kinderen met wie ik ademspelletjes heb gedaan weet ik dat ze hun ademhaling graag gebruiken in moeilijke situaties om tot rust te komen.
Speel met je knuffeldier een rustgevend ademspel
Zo leg je het uit aan je kind:
- Leg je knuffeldier op je buik.
- Adem in, maak je buik bol en laat je knuffel omhoog komen.
- Adem uit en je knuffel komt omlaag.
- Langzaam wieg je je knuffel in slaap.
- Merk je dat je ademhaling langzamer en dieper is geworden? Of rustiger misschien?
- En jijzelf? Ben je ook rustiger geworden?
Als je kind dit een poosje doet wiegt het niet alleen zijn/haar knuffel, maar ook zichzelf lekker in slaap.
Welterusten!
Steeds meer leraren ontdekken de kracht van kunst als leermiddel. Als motor om in beweging te komen; als verleider om nieuwsgierig uit te reiken naar het nieuwe. Als drempelverlager om nieuwe informatie toegankelijk te maken. Als verzachter om het oude los te laten. Als blikopener om ruimte te maken voor nieuwe inzichten.
In dit nummer onderwerpen die je als ouder, opvoeder of leraar direct kunt toepassen. Ook thuis en in de kinderopvang; kinderen leren tenslotte overal!
Spannend spel, mag dat nog wel? In een boom klimmen, vuurtje stoken, over een hoge balk lopen, slootjes springen. Scharrelkinderen zijn een bedreigde diersoort Er is grote behoefte aan stukjes onland. Er moeten meer ontstemmingsplannen komen! Jongens willen rauzen. Teveel vrouwen in de opvoeding beperkt jongens in hun natuurlijke gedrag. Mannen grijpen minder snel in bij ruzies, vinden dingen niet zo gauw gevaarlijk en accepteren blauwe plekken als niet te vermijden deel van het leven. Kleerscheuren? Moet kunnen! Vies worden en een gat in je broek zijn geen probleem, als je maar goede speelkleren hebt.
Ron Davis ontdekte dat actieve desoriëntatie een belangrijke rol speelt bij het ontstaan van dyslexie. Een dyslecticus raakt gedesoriënteerd als gevolg van verwarring over symbolen, zoals letters, woorden, cijfers en leestekens. Maar wat is desoriëntatie en wat zijn de gevolgen?
Counterintuitive Ideas About
Motivation, Innovation, and Leadership
Copyright © 2012 Daniel H. Pink.
All rights reserved.