Ademen, dat kunnen we allemaal.
Dat komt goed uit, want goed gebruik van de adem is een eenvoudige manier om om te gaan met negatieve gevoelens. Van de kinderen met wie ik ademspelletjes heb gedaan weet ik dat ze hun ademhaling graag gebruiken in moeilijke situaties om tot rust te komen.
Speel met je knuffeldier een rustgevend ademspel
Zo leg je het uit aan je kind:
- Leg je knuffeldier op je buik.
- Adem in, maak je buik bol en laat je knuffel omhoog komen.
- Adem uit en je knuffel komt omlaag.
- Langzaam wieg je je knuffel in slaap.
- Merk je dat je ademhaling langzamer en dieper is geworden? Of rustiger misschien?
- En jijzelf? Ben je ook rustiger geworden?
Als je kind dit een poosje doet wiegt het niet alleen zijn/haar knuffel, maar ook zichzelf lekker in slaap.
Welterusten!
Steeds meer leraren ontdekken de kracht van kunst als leermiddel. Als motor om in beweging te komen; als verleider om nieuwsgierig uit te reiken naar het nieuwe. Als drempelverlager om nieuwe informatie toegankelijk te maken. Als verzachter om het oude los te laten. Als blikopener om ruimte te maken voor nieuwe inzichten.
In dit nummer onderwerpen die je als ouder, opvoeder of leraar direct kunt toepassen. Ook thuis en in de kinderopvang; kinderen leren tenslotte overal!
Met minder spullen door het leven, voor jezelf en voor je kinderen. Lekker samen boenen en spelen met sop. Reinig je gemoed, je hoofd, je huis èn je straat. Niet alleen verfrissend en gezellig, maar ook goed voor zo veel andere dingen. Zelfs de zinnen die je uitspreekt en de tekeningen die je maakt zullen na het lezen van dit katern opgeruimder zijn!
Alle mannen willen een goede vader zijn: betrokken, authentiek en liefdevol. In de alledaagse
drukte komt dat niet altijd even goed uit de verf. Maar waarom zoeken zo veel mannen dit in hun
eentje uit? Juist het verbinden met andere vaders is essentieel om je eigen vaderschap beter
vorm te kunnen geven.
2269 Massachusetts Ave. Cambridge MA 02140 HOLT ASSOCIATES Reprint prepared by l''rom The Progressive, 409 E. Main St., Hadison \VI 53703. John Holt is the author of "Teach Your Own .. and the founder ofGrowing Without Schooling, 729 Boylston Street, Boston, MA 02116. 32 I APRIL 1984 of experience. Children observe. wonder, find, or make and then test the answers to the questions they ask themselves. When they are not actually prerented from doing