Nee, ‘aankom-oefeningenâ zijn geen oefeningen om dikker te worden! Het zijn momenten om een kind (en jezelf) âaan te laten komenâ op school, om de hectiek van de ochtend thuis achter zich te laten en met rust en concentratie bewust de dag te beginnen. Zo’n moment geeft rust en ontspanning en zorgt voor een betere concentratie en meer aandacht.
Voordat kinderen de klas binnenstappen hebben ze dikwijls al veel meegemaakt. Hectiek en stress bij het weggaan thuis, geen tijd om rustig te ontbijten of al een dik uur tv. Misschien was er thuis of onderweg ruzie of was er geen tijd om rustig afscheid te nemen. Voor enkele kinderen gaat het sowieso allemaal te snel, zij hebben tijd nodig om de overgang van thuis naar school te maken.
Al die hectiek en onrust neemt het kind mee naar binnen. En als leerkracht wil je de dag rustig beginnen, maar er is simpelweg geen tijd en ruimte om aandacht te geven aan dat waar de kinderen âs ochtends vol van zitten. Het zouden ellenlange kringgesprekken worden en je hebt op dat moment nu eenmaal geen tijd voor een uitgebreide Ă©Ă©n op één counseling-sessie .
Toch kun je op eenvoudige wijze een kind helpen om de dag te beginnen en zich te focussen op school, thuis even los te laten en met aandacht en concentratie bewust aan de taak te beginnen die op hem wacht.
Laat kinderen voor je ‘ s morgens met de les begint eerst ‘aankomen’
Een voorbeeld van een ‘aankomoefening’ is het vragentrio: âDrie op een rijâ. Stel de vragen aan de kinderen, eventueel met hun ogen dicht en ontspannen zittend op hun stoel, voeten op de grond. Leidt ze bij iedere volgende vraag meer naar het hier en nu. (Dit kan ook in tweetallen of groepsgewijs met enkele kinderen centraal).
- Waar kom ik zonet vandaan? Even laten vertellen, in de groep of aan elkaar.
- Waar ben ik nu? Elkaar aankijken en contact laten maken met de ruimte om hun heen, zoals rond laten kijken of ze iets nieuws zien.
- Wat ga ik doen? Voel eens of je er zin in hebt? Sta maar even stil bij dat gevoel.
Een kind krijgt zo de kans om de overstap naar school te maken. Je geeft het de ruimte om zich bewust te worden van het hier en nu en zijn of haar gevoel van de dag. Dat zorgt voor meer aandacht en rust bij het kind en uiteraard werkt dat door in de groep.
Geen tijd?
Besef dat zoân eenvoudige oefening zoveel rust en aandacht geeft dat de tijd die je eraan besteedt zich dubbel en dwars uitbetaalt in de vorm van meer concentratie, aandacht en rust in de groep.
Ook thuiskomen
Iets dergelijks kan je natuurlijk ook thuis doen, als je kind na een drukke dag weer terug komt in het gezin.
In de 2-daagse training/bijscholing: âGroep in Balansâ voor leerkrachten in het primair en speciaal onderwijs geef ik je een schatkist aan werkvormen, tips en oefeningen om direct mee aan de slag te gaan om je kinderen, je groep en jezelf meer in balans te brengen. Meer info: www.yokidoki.nl
Heb jij de moed om te veranderen, voor jezelf op te komen, je plek in te nemen? Dat je durft te laten weten dat de manier waarop je moet leren niet bij je past, of dat je niet gelukkig bent op school. Dat je voor jezelf mag opkomen en dat iedereen dan een stukje opschuift. Net zo lang tot het schikt: iedereen in zijn schik is.
Het weer laat zich in deze dagen van alle kanten zien. Gebruik het, als inspiratiebron! Om te dansen, kunst mee te maken of je verbeelding uit te dagen. Of ga op schattenjacht om spullen te verzamelen voor bijvoorbeeld levensgrote mandalaâs. Geef je over aan het weer en geniet van je mooiste herfst ooit.
Niet alle kunst hangt in een museum. Eigenlijk is kunst overal. Of je het ziet, is een kwestie van kijken. Van anders kijken...
Basisscholen in Nederland zijn wettelijk verplicht om aandacht te besteden aan de verschillende
geestelijke stromingen in onze multiculturele samenleving.
Ineke Struijk deed onderzoek naar levensbeschouwing in het openbaar onderwijs en ontwikkelde dit overzicht van de kernwaarden van het openbaar onderwijs.