Het aloude zandmannetje dat zand in de oogjes komt strooien heeft het soms maar druk. Als hij niet voor jouw kind beschikbaar is, kun je zelf gelukkig ook een handje helpen bij het ontspannen zodat het makkelijker in slaap valt…
Kinderen ontspannen zich makkelijker met magische toverstof!
Magische toverstof is handig voor drukke hoofdjes en opgedraaide lijfjes, en geschikt voor zowel thuis als in de klas. Gebruik het als speelse voorbereiding op het zelf leren doen van een lichaamsscan. Het kan in zit- of lighouding worden gedaan, afhankelijk van de situatie. In de klas zittend op de stoel of vooroverliggend op het tafeltje, met de hoofd op de handen. Of liggend als cooling-down na een gymles. En thuis lekker liggend in of op het bed.
‘Strooi’ magisch toverstof heel langzaam over de ledematen en de rest van het lijf. Kriebel of strijk bijvoorbeeld zachtjes over de voeten en deze worden betoverd en daardoor zwaar, alle spiertjes in de voet laten los en de voet zakt langzaam helemaal in de grond of in het bed. Doe ditzelfde in willekeurige volgorde bij de rest van het lijfje.
Bij kinderen in een groep pak je telkens een arm, een rug of een been, ga vervolgens naar het volgend kind, en loop zo alle kinderen langs, terwijl je telkens een ander lichaamsdeel met toverstof ‘bestrooit’. De onvoorspelbaarheid houdt het kind met zijn gevoel bij zijn lijf.
Daarna til je één voor één verschillende lichaamsdelen een klein stukje op om te voelen of ze helemaal zwaar zijn en ontspannen. Laat los en het lichaamsdeel valt neer met een plofje. Zo kan je voelen of het kind helemaal ontspannen is.
Een volgende keer zal het oproepen van lichamelijke ontspanning makkelijker gaan en wellicht kunnen ze het dan al zonder hulp. Maar het aanraken is natuurlijk wel prettig en bovendien heel ontspannend en rustgevend!
Meer natuurlijke tranquilizers in de klas? Op 29 oktober en 5 november is er weer een 2-daagse training/bijscholing ‘Groep in Balans’ van Yokidoki in de inspiratie-ruimte van Educare. Kijk voor meer info op: www.yokidoki.nl/workshops-voor-leerkrachtenbegeleiders
In het septembernummer staat o.a. een interview met Claire Boonstra, over de onzin van status en de herwaardering van waarden in het onderwijs; het recht van het kind zijn eigen levensvisie te ontwikkelen; de weg van wens naar werkelijkheid; en hoe je kunt omgaan met alle 'zooi' die je kind via smartphone en tablet veel te gemakkelijk binnenkrijgt.
Bij Educare 2014, jaargang 32, nummer 3.
Artikel op basis van het katern uit Educare 2005, jaargang 22 nummer 2, geschreven door Sylvain Lelarge.
In deze tijd leeft er, bij steeds meer van ons, het verlangen om onszelf te zijn. We willen het werk doen dat we leuk vinden, we willen zeggen wat we vinden en op onze eigenwijze manier keuzes maken. Maar bij veel van ons lukt dit nog niet.
Hoe maak je grote mandala's en wat leren kinderen ervan? Een lesbrief uit de cursus Zinvol Tekenen met Kinderen van Marijke Sluijter